我们常说的元气满满的“元气”实际就是人的阳气。
 

你看那些红光满面、发量充足、精力充沛的男人/女人，实际都是阳气满满的人....他们的阳气是哪里来的？

 

好的生活习惯和正确的提升阳气方法是这些人共同的特征。
 

好的生活习惯自然不必多说，拒绝熬夜，少吃生冷的食物，多运动，都能避免阳气的流失；此外，对他们来说，更为重要的方式就是补阳，因为随着年龄增大，本身靠新陈代谢进行自然的阳气补充就变的困难，所以学会补阳非常重要。

 

一年到头当中，提升阳气、补阳最有效的日子就在三伏天

三伏天太阳照射最为强烈，这是一年到头阳气最旺的季节

如果此时再配合三伏灸进行阳气提升，那么三伏过后的你将脱胎换骨。

 

三伏灸提升阳气的原理是，将含有中草药的三伏灸点燃，通过穴位将阳气注入体内，让沉睡的经络疏通起来；疏通经络最难的就是“通”，三伏天身体流汗、天气炽热，都有助于经络的流通，在配合三伏灸，效果翻倍。这也是为什么中医提倡在三伏天进行“三伏贴”、“三伏灸”的根本原因。