2023年8月8日2时23分迎来“立秋”节气；从这一天开始气候开始脱离酷暑，作物也接连成熟，但我国多数地区还处在暑热阶段；民间有“贴秋膘”（吃肉）、“咬秋”（吃西瓜、甜瓜）、“晒秋”（晾晒农作物）等习俗；立秋时节，注意养生，饮食宜以养阴清肺、润燥止渴、静心安神为主。

本文将给大家科普下什么是“贴秋膘”。所谓的“贴秋膘”就是指的从立秋这一天开始，可以适当的多吃点肉，增肥（适可而止），让自己的身体有足够的脂肪迎接冬天的到来。因为很多人在夏天因为胃口变差，新陈代谢变快，体重会降低，所以立秋开始胃口变好的时候开始适当增肥是有必要的，这就是贴点秋膘的含义。

那么，贴秋膘吃啥好呢？最好的方法当然是吃肉了！猪肉、牛肉、羊肉都可以吃，各种做法大家可以根据到底习俗来。