有助于提高怀孕几率的瑜伽动作分享
发布时间:2023-09-20 15:02:47 来源:96845 编 辑：9万精品
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5个动作一“快速养出适合备孕怀孕的身体”
①大猫伸展式:强化腹部的血液循环,缓解痛经,同时可以放松心情，缓解压力。
②青蛙趴:打通身体上下循环的通道，纠正骨盘，改善腰痛，增强身体的素质。
③拍拍腋窝:舒缓情绪，保持稳定、愉快的心情，缓解焦虑紧张感。
④跳绳:姨妈干净三天后开始，每天跳绳300个，预防输卵管堵塞和宫外孕。
⑤泡脚:除经期，睡前先泡30分钟左右。安神助眠
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