饿瘦与运动瘦的区别,有一个本质区别!
发布时间:2023-09-25 10:01:11 来源:96845 编 辑:9万精品
目前减肥有2种主要方式,一是节食,二是运动,相对于节食来说,运动更为健康,但是也需要付出更多的努力,那么饿瘦与运动瘦有哪些区别呢?
![]() 首先,通过节食的饿瘦减肥效果会非常快,你一周内体重就会有明显的变化,饿瘦是体重先变,体型没有大的变化,后面体型才会慢慢跟上;通过运动瘦是个缓慢的过程,运动瘦是体型先变,体重不怎么变,后面体重才会慢慢掉。 其次,饿瘦脸垮 运动瘦肉眼可见的脸提上去了。 最后,饿瘦的话整个人都是无精打采的。 当然,饿瘦也是讲究方法的,并不一定非得饿,而是要吃对东西,吃不好的饿瘦是极不健康的,结局就是虽然瘦了,但人不管外在还是精神都蔫吧了。靠控制饮食减脂那是每天该吃的得吃,不该吃的通通拒绝,根本不会有什么垮。瘦下来整个人感觉轻盈,行动感觉轻盈,精神感觉轻盈,我个人认为,这就是健康减脂才会有的感受。 |