现在人 长期久坐的工作生活习惯会导致.上段胸椎和下段颈椎处于过度屈曲的状态，中段或上段颈椎过伸，改变了枕颈的位置(下图 )




 

由于上述原因影响了咬合( 颞下颌关节，下图 )颞下颌关节是由下颌骒及颞骨的下颌骨窝构成的可动关节，枕后和上段颈椎的短缩让头处于后仰.状态，为了维持头部姿势，颈前侧肌肉拉着下颌骨改变了咬合的位置。


 

久坐屈曲的姿势让我们下巴越来越后缩(下图)，双下巴变得严重，另外下颌骨还有承载面部软组织的作用，下巴后缩让人觉得脸越来越垮了。


 

良好的头颈关系是有-排整齐牙齿的基础，所以儿童身体姿势的正常发育很重要，婴儿三到六个月开始抬头，这是形成颈椎曲度的重要一步

长期低头看近距离的东西，我们的眼睛晶状体失去了聚焦远距离物体的能力，外形上看眼球突出，而近视也会加重头前伸，这是一种恶性循.环，也可以说是身体自我进化，逐渐适应环境，想要打破循环，需要改变生活方式，需要对于身体的正确认知和自我觉察。