三伏天减肥效果好吗？三伏天是一年到头减肥最好时候
发布时间:2023-07-11 14:15:55 来源:96845 编 辑：9万精品
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2023年7月11日，国内正式迎来了三伏天的初伏，虽然我们感觉已经热了很久了，但是实际上刚刚开始入伏。
根据中医的理论，三伏天是一年中最好的减肥时刻，具体来说是因为一是热到没啥食欲，吃不进去饭；另一个就是身体的温度也会比平时高，新陈代谢率也会比平时高一些，这样无论是运动也好，还是平躺也好，能量的消耗确实会多一些。 
三伏天锻炼要注意
入伏后身体流汗较多，不适合做一些大汗淋漓的运动;
户外锻炼可以选择天刚亮的清晨和太阳已下山的傍晚时段;
运动大汗过后，要及时用毛巾擦干、换上干爽的衣服，不要立刻喝冰水。
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