起床时千万不要立刻叠被子，因为这样会第一时间把螨虫的尸体，过夜的皮脂和屁，一股脑打包发酵然后等到晚上，盖回身上。这是有科学依据的。英国金斯顿大学的一项研究显示，即使是非常整洁的卧室，每张床上的被褥里也有上千万只螨虫。叠好的被子会保存人体的温度和汗液，给尘螨创造了生存条件。起床后先把被子翻过来，摊晾10分钟左右再叠起来，最重要的还是勤洗、勤晒，每个月至少一次。

 

有调查统计，一个枕头里面能有6500个螨虫；长期没有晒过的被子，上面的螨虫有百万个；而在床垫中，常驻螨虫数可以达到200万。

 

如何抑制螨虫生长：开窗通风晾被子。在太阳很好的晴天，把被子放到室外晾晒半小时，或者打开门窗，把被子翻个面，让被子中的水分、气体自然散发如此通风半小时就能晾干被子，抑制螨虫生长了。