间歇性冷漠是什么意思?具体表现有哪些

发布时间:2023-04-04 14:56:47 来源:96845 编 辑:9万精品
有时你会突然不想理别人吗?当我们对身边的人或事过度共情,让自己变得心累、麻木、甚至忧郁时,我们的身体就会发展出一种“冷漠”来保护自己。这种行为在心理学上被称为“间歇性冷漠”。间歇性冷漠其实是对自身的一种保护机制。它是“共情疲劳”时会出现的一种典型状态,可以通俗地 理解为,一个人的同理心是有限的。当一个人在一段时间里密集地向外发散情感,而没有留足时间让新的情感分子生产时,原有的情感容器里边就会变得空空如也,造成共情失能。
 
现实生活中,很多人偶尔也会遇到类似的情况,明明之前的自己十分温和,可不知道为什么在某刻会变得格外暴躁。其实,内心承受到了极限就是答案。每个人所能承受的负能量总是有限的,所能提供的积极情绪也是有限的,所具有的共情力更是有限的。心理学家埃尔贝斯说,“共情是人类的一种本能,而冷漠也是人类天生携带的一种心理防御机制,用以提醒人们规避某些麻烦,为自己节约精力,学会将关注点放在自己身上”。



当处于间歇性冷漠这种状态时,一个人可能会表现出以下的特征:
 
社交回避:对社交活动的兴趣减少,避免与人交往或减少社交活动的频率。
 
情感淡漠:对他人的感受、需要和情绪缺乏共鸣,表现出冷漠、漠然或麻木。
 
没有动力:缺乏动力去完成日常任务,不太可能积极主动地投入工作、学习或娱乐活动中。
 
心理疲惫:情绪低落、疲惫、无精打采、失眠等身心疲惫的感觉。
 
没有兴趣:对日常活动的兴趣减少,很少体验到快乐、兴奋和热情等积极的情绪体验。