起床气是什么意思？起床气的表现是什么
发布时间:2023-03-21 14:37:18 来源:未知 编 辑：9万精品
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起床气到底是在气什么？气的就是在错误的时间被叫醒。睡眠惯性又叫睡眠惰性，是一种人被唤醒后暂时出现的行为紊乱和认知能力、感觉能力下降的状态。睡眠习惯、个性、职业、个人生物中褪黑素或皮质醇分泌等很多因素都会影响起床气的发生。通常如果在深睡眠期被叫醒，会有较大的睡眠惯性，更容易出现那些起床气的表现。
 具体来说，大部分人起床气的表现如下：
首先是烦躁不安，有起床气的人大部分都会有这个表现，早晨醒来时，感觉不舒服、疲倦和无精打采，这可能导致烦躁、易怒和不安。
其次是意志力下降，80%以上起床的人早晨醒来时，可能感到精神状态不佳，无法保持集中注意力或高效率的工作状态，这可能会影响工作和学习。
然后是意识不清，有50%以上起床气的人在醒来后的一段时间内，可能感觉头脑有些迷糊或难以清醒，这可能会影响日常生活的活动和决策。
最后是兴趣下降，早晨醒来时，可能感到情绪低落和乏味，失去了对生活和工作的兴趣和动力。
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