2013年，两人恋爱。在一档综艺节目中，沈梦辰表示自己和杜海涛是在录制节目的时候相识的，然后是自己主动追求的杜海涛，之所以主动追求杜海涛是因为杜海涛优秀，性格特别好，过日子，还是要找性格好的，会懂自己包容自己，足见在沈梦辰的观念中，性格比长相更加重要。


 

2015年3月，有网友晒出两人穿同款睡衣、一起度假的照片，祝福二人，疑似恋情曝光。
 

2015年10月，有狗仔拍到杜海涛沈梦辰同居，恋情曝光。
 

2016年11月，杜海涛沈梦辰首次在节目中同台热舞。
 

2017年6月，沈梦辰在节目中表示“没办法，我真的是杜海涛心目中的唯一”，几天后杜海涛也回应“她说的就是我想说的”，承认恋情。


 

2020年10月，汪涵在节目中透露两人正在筹备婚礼。
 

2021年5月，沈梦辰称和海涛最大的烦恼就是被催婚，并表示自己也催不动海涛。
 

随后，杜海涛在节目中回应称这只是沈梦辰在节目中的一个调侃，私下沈梦辰也有道歉，觉得这句话让他受委屈了。
 

2022年2月17日，沈梦辰杜海涛官宣结婚，官宣时间是卡点女方生日613。