张歆艺半个月瘦20斤是在参加《做家务的男人》时候被网友发现的，下面是她减肥前和减肥后的对比图，肉眼可见的瘦下来了。



从出厂时候的胖乎乎，到节目播出一段时间后可以穿上苗条的美衣，张歆艺是在观众的注目下减肥成功的，一点水分都没有。说起她的减肥方法，张歆艺也谈了心得，她说“对自己狠一点当然是减肥的前提，碳水，糖，高热量的东西能不碰就不碰，运动，好好睡觉生活规律也是必要的，看来想要有好的身材，一定要对自己狠心，健康的饮食加上合理的运动才是最正确的减肥方法。 ​”

张歆艺还自制了减肥餐，主要是吃水煮的蔬菜，比如黄瓜、竹笋、四季豆；肉类的话主要吃牛肉、鸡胸肉等。减肥餐有了，然后就是规律的生活，规律的运动，此外就是不要吃太多，这个方法如果能坚持下来，你一定也可以瘦。



一些明星常见的减肥方法：