洗澡吃橘子为什么会缓解焦虑？具体怎么个吃法
发布时间:2023-03-15 10:35:47 来源:96845 编 辑：9万精品
 最近，在国外流行一边洗澡一边吃橘子，据说可以缓解焦虑，国内的网友测试后发现效果极佳，有实施过的网友表示可以这样来吃：“洗到略微闷热喘不过气的时候开始剥（我吃的是粑粑柑水分超足、、然后闭眼享受热水冲淋而下把一大瓣橘子塞进嘴里一瞬间就是清泉石上流(?感觉自己是花果山里泡温泉的大王脑海是空白的听着水声吃着橘子忘却一切烦恼了谁懂（好像真的可以解压吃完出来不像以前洗完澡会脚步虚浮而是一整个神清气爽！” 那么，为什么洗澡吃橘子会缓解焦虑，很爽呢？？
首先，洗澡本身就有放松身心的效果，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻压力和疲劳感，从而缓解焦虑。同时，洗澡时的水流声和温度也可以产生放松的效果，让人感到身心愉悦。
其次，橘子是一种富含维生素C和其他营养物质的水果，这些物质可以帮助增强免疫系统、改善心情和缓解焦虑。维生素C可以降低体内的应激激素水平，从而缓解焦虑和压力感；同时，橘子中的柠檬酸可以促进能量代谢，帮助人体产生更多的能量和精力，缓解身体疲劳感和焦虑。
最后，吃橘子可以带来一种口感和味觉上的愉悦感，这可以刺激人的味觉和感官神经，从而带来一种愉悦感和放松感。
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