2023年2月15日，谢娜发布Vlog宣告自己减肥成功，通过这一段时间的减肥，谢娜瘦了20斤，对于自己的减肥秘诀，谢娜表示：“曾让我成功瘦身20斤的秘诀之一，除了健康饮食，瑜伽，运动，还有尊巴啦。过程中不枯燥很有快乐的气氛，有一段时间没跳啦，我最近准备重新跳起来啦，感兴趣的朋友在哪里？我们一起来运动打卡。”



在快本还没停播的时候，吴磊去快本的哪一期，谢娜曾经在节目上向大家推荐了一款“肚脐贴”，实际上这是一种给肚脐眼做“艾灸”的艾脐贴，它有利于促进血液循环，所以能缓解大姨妈引起的肚子疼、颜色不对、有血块等，所以对于女孩子痛经都是很有帮助的！当时节目上谢娜没有说明是什么牌子，但是有网友看盒子表示可能是同仁堂的艾脐贴。

值得一提的是，谢娜并没有用这款艾脐贴来减肥，而是用来养生、调理身体的，减肥的方法，上面一开始说了：“健康的饮食、瑜伽、运动、尊巴。”



其中，跳尊巴舞是公认减肥的好方法，节奏感强，乐在其中。关于尊巴舞在网络上有大量的教程。