随着智能手机在老人群体中普及，现在轮到年轻人劝父母少玩手机了 从百元老人机到大字版智能手机，老年群体也开始网上“冲浪”，中科院心理所副研究员王葵表示：“我倾向于认为孤独的老年人是容易沉迷于手机的，尽管一些老人有人照顾，这可能牵涉到陪伴质量的问题。如果家里人能够多关心老人，多陪陪他们，对于减少他们对手机的依赖肯定是有帮助的。”

 

如果你家的老人沉迷手机怎么办呢？可以从以下几个方面入手：

 

第一、向老人普及使用智能手机的正确方法，让他们知道如何科学合理地使用智能手机，告诉他们沉迷抖音这一类APP的原理（推荐算法，你喜欢啥给你推荐啥），告诉他们网红背后的一些秘密（流量致胜，语不惊人死不休），不要轻信网络上的一些谣言，学会动脑辨别。老人一旦懂的了背后的极致，就如同游戏给你了一个GM账号，有可能就觉得没啥意思了。

 

第二、可以给老人设置使用智能手机的时间限制，让他们在规定的时间内使用智能手机，有点像是孩子的防沉迷系统。

 

第三、多陪伴老人，关注他们的生活，帮助他们找到其他感兴趣的事情，减少使用智能手机的时间。

 

第四、为老人提供一些其他有趣的活动，如读书、绘画、健身等，帮助他们摆脱智能手机的依赖。老人玩手机大部分是因为无聊，没人陪，也没事做，只好玩手机打发时间，一旦有了更有兴趣的替代品，手机使用频率就会降低。