近期砂糖橘频上热搜砂糖橘，甚至还有男子在8小时内狂炫40斤的新闻，这样是非常不正确的行为，虽然砂糖橘又甜又好剥，个头小一口一个，但吃多了确实对身体不益。砂糖橘一天吃五个就足以满足我们身体需要的维生素。

 

一、砂糖橘吃多还会导致上火。砂糖橘的糖分非常高，食用多会影响脾胃的正常运化，进而会引起咽喉疼痛、红肿、舌红苔黄等。

 

二、砂糖橘吃多了会变成小黄人。老人常说，吃橘过量会导致脸黄。

 

三、砂糖橘吃多了引起胃肠不适，高糖分加丰富的膳食纤维，大量食用会导致胃肠蠕动加剧，易引起腹痛、腹泻、消化不良等不适症状。

 

所以说砂糖橘虽然好吃，但要适当适量，正确的吃才是至关重要的。