所谓的“幻阳症”指的是身边接触过的同时朋友纷纷发烧，总感觉自己哪哪都不舒服，感觉自己也阳了，幻想这自己阳了，幻阳症实际是面对未知的、不确定的情况，担忧、焦虑的情绪，这都是正常的反应，就算经历过再多，也仍然可能会出现。我们要做的，不是一味地害怕、担忧不可控的事情，恐慌的、极力的去避免负性情况的发生，而是尽量保持适度的情绪反应，并采用积极的、合理有效的方式应对。

 

幻阳症的具体表现是：

总觉得自己身体哪里不舒服，咽痛、头痛、肌肉酸痛；参照网上或身边阳了的亲友的症状反复比对自身，对身体感受过度警觉与检查，例如多次吞咽口水以判断嗓子是否干疼、身体感到燥热便忍不住测量体温、肌肉有酸痛便担心是不是出现症状、一天多次测抗原等等……

 

幻阳症了怎么办？

 

一、适当吃点甜食，保持心情愉悦。

 

二、多补充蛋白质，维生素增强免疫力。

 

三、多多锻炼，保证身体健康。

 

四、多看看影视听听音乐放松精神。

 

五、屏蔽一些整天散发焦虑的群。如果感染已经成为定局，我们想的是如何扛过去。再怕也没用。

 

六、多喝热水。

 

七、留下一些记录，告诉这个世界我们来过，因为如果感染与否靠运气的话，那么我们必须做好最坏的打算。

 

八、因为一次感染后还会有二次感染，所以再怕也改变不了什么。

 

九、珍惜生命，活在当下。关爱家人，多通电话。承欢膝下，和睦友好。