每个人的身体内的经络有两套系统：一个是小周天，一个是大周天。这里所谓的“周天”指意念导引精气沿经络循环绕行，称之为“周天”功法。小周天功法指意念导引精气打通任督二脉，称为“小周天”；如是打通身内的十二条经络的循环，则称之为“大周天”。一般来说，大周天的十二条经络其实只是三条长长的经络的循环，都是从小腹内的丹田出发，上行至胸，由胸再行走到手臂内侧→手→手臂外侧→头→躯干→下肢外侧→脚→下肢内侧→再进入小腹。

 

值得一提的是大周天是在小周天阶段基础上进行的。内丹术认为，通过大周天，使神和气密切结合，相抱不离，以达到延年益寿的目的。称它为大，是由于它的内气循行，除沿任督两脉外，也在其他经脉上流走。相对来说，范围大于小周天，故称为大周天。



那么大周天打通后什么感觉呢？这里先明白一个“内气”和“阳神”的概念：

 

出阳神就是说你的內气充足以后的阳神飞升，那么什么是气呢？当你眯着眼睛看蓝天，在入静的时候会看见很多很小的小亮点，在天空做S形运动，这就是太极气，修炼者采气就是采它，采它以后外气变內气，先进入大脉，即任督二脉，这是小周天，等小周天满了以后进入大周天，这样你的大小血管都即将充满以后，会感觉內气很足，你的天目穴有一鼓一鼓的感觉，这样就会在某一时刻，內气冲来你已经闭合的穴位，天目或百汇或谭中穴，至此，你的修行已经大功告成了，內气就是阳神，也就是你的魂儿，但要想功能更强，就要不断的修炼，让阳神飞得更远，西游记中的孙悟空一个跟斗十万八千里，其实是他的阳神飞升，修炼成功后，人至此已经完成了特异功能开发，对于任何事物都能看破表面深入本质，得大智慧，能有天眼通，天耳通，他心通，宿命通等等。

历史上那些哲人，老子孔子都是修行得到者，能参透宇宙万物，给后人留下万年经典。