缓解胃胀气最快方法，一个瑜伽动作搞定！
发布时间:2022-09-15 20:29:58 来源:96845 编 辑：9万精品
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有一个网友偶然间发现一个瑜伽动作可以治疗胃胀气，就是下面这个瑜伽动作，动作要领是膝盖跪地，屁股抬起，双手向前伸，头和上半身爬在垫子上。
 网友表示在网上刷到这个姿势玩手机对脊柱好，然后某天肚子胀气十首次尝试这个动作。然后竟然放了许多连环p,,,一整个突突突（不可控的那种）在宿舍一整个大社死，我还以为我幻听了又做了，一下这个动作结果又不可控的突突突，感觉把我的胃胀气都治好了... 测试过这个姿势的网友表示：
这个可以让空气钻进皮燕子，我小时候大人告诉我这个动作可以把屁排出来，我当时一夹一夹的，还以为皮燕子在呼吸。
我趴20分钟我就能放20分钟的气儿每次排完就特别舒服，我妈都怀疑我有病，但胃肠不好真的很容易胀气。
这个姿势太棒哩，我想拉粑粑的时候这个姿势两分钟就往厕所跑。
好有效，一撅起来就放了个屁，我自己都还没意识到...
哪些情况可能会胀气？
1、功能性腹胀：出现间歇性或者持续性的腹胀感，说不出来胀气的位置，但是可以在腹部触诊是感觉到腹部胀满。
2、胃酸低，食物不能好好消化
3、肠道菌群紊乱：胃酸低不能有效杀菌，肠道菌群失衡。中立菌和坏菌过多，它们获取食物的方式是发酵，产生大量气体和有害物质；
4、吃到了容易产气的食物：比如豆子，植酸和胰蛋白酶抑制剂在捣乱，植酸泡水和发芽可以去掉，胰蛋白酶抑制剂加热可以搞定；
5、饭后立刻吃大量的水果：糖分被食物阻拦在胃里发酵产气。
PS：宝宝胀气的话，可以用前倾45°趴睡的办法缓解。
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