今日，王诗龄健身教练透露王诗龄健身瘦了58斤，称带诗龄健身的日子是最快乐的时光。网友评价：“太强了！”“好有毅力又自律。”



根据王诗龄晒出来的照片看，她很明显是有专业的健身教练指导运动减肥，同时配合饮食，因为王诗龄现在才13岁（2009年出生）所以肯定不是靠节食，毕竟身体发育阶段，节食的话很容易出现健康问题。



王诗龄的减肥方法目前来看就是运动+控制饮食，控制饮食不等于节食，主要是吃的东西上有讲究，既要满足营养需求又不能太多热量。我们看今年7月初，王岳伦曾在社交网晒出一则带女儿去上海迪士尼乐园游玩的动态，当时不少网民发现午餐时分，王诗龄只吃一些鸡胸肉与玉米，饮食管控相当严格。

运动方面，王诗龄是专业的教练指导，这个普通人一般做不来。



至于减肥的饮食方面给大家提供一份早中晚餐吃什么的推荐，可以最大限度的保证营养。