《负重一万斤长大》是一名中国内地歌手的原创作品，在网友们第一次听到这首歌的时候，就有一种很戳人的感觉，不禁让人去猜想它背后的故事，其实这首歌是由一部真实故事改编的电影《素媛》引发的灵感而创作出来的，后来被改成舞曲后，被作为专业编舞师的刘隽带上了舞台。在《青春有你3》的舞台上，刘隽通过自己的肢体语言，将歌曲中所表达的情感淋漓尽致的传达给了观众。舞蹈导师Lisa说，虽然听不懂歌词，也能感受到他想表达的情感，还表示要向刘隽学习，参赛的学员们也夸赞他的舞蹈是天花板级别的表演。所以说《负重一万斤长大》是刘隽在《青春有你3》中表演过的一支舞蹈。
 
 
 
刘隽从小就开始学习舞蹈和武术，中学时期就曾代表国家青少年队去参加了亚洲青少年武术锦标赛，后来加入了韩国舞蹈工作室，从学员成为了一名导师，不仅为易烊千玺的歌曲《My Boo》编过舞，还曾作为舞蹈总监参加了《少年之名》，那他参加《少年之名》是在哪一期呢？
 
 
 
《少年之名》是优酷推出的少年青春逐梦同行成长类综艺节目，它以尊重个性、积极向上为视角，是一幅新时代的中国少年图鉴。节目通过真人秀的形式，展现给万千观众少年们在舞台之下所付出的努力与汗水，更是告诫人们只有通过扎实学习、踏实努力，才能夯实每一步的逐梦脚印，并不是登上舞台就一定能实现梦想的。在《少年之名》第19期的时候，刘隽带着他的舞蹈作品登上了《少年之名》的舞台，观众们都评价说他的舞蹈简直太帅了。